18. Januar 2026 | 10 Uhr bis 16 Uhr | 149 EUR
DEINE RUHEZEIT
Der nächste Schritt zu nachhaltiger Erholung!
Ein Tag nur für dich – zum Entspannen, Auftanken und Wieder-Ankommen.
Unser Alltag kennt selten Pausen. Termine, Verantwortung, ständige Erreichbarkeit – all das lässt wenig Raum zum Durchatmen. Deine Ruhe-Zeit ist ein Tagesretreat (10–16 Uhr), das dich sanft aus dem „Funktionieren“ holt und dir hilft, wieder in deiner inneren Mitte anzukommen.
Für alle geeignet – egal ob neu oder erfahren.
Was dich erwartet:
Ein achtsamer Wohlfühltag, an dem du nichts musst – und einfach sein darfst.
Wir verbinden:
- Qigong – Ankommen im Körper
Sanfte Bewegungen, die öffnen, beruhigen und deine Energie wieder in Fluss bringen.
- Meditation & Achtsamkeit – Kopf und Nervensystem zur Ruhe bringen
Geführte Meditationen und kleine Atemimpulse helfen dir, abzuschalten und innerlich klarer zu werden.
- Kleine & große Übungen – Veränderung spürbar machen
Spontan auf die Gruppe abgestimmt: mal bewegend, mal still – immer wohltuend und erdend.
- Zeit für dich – ohne Ablenkung
Pausen, Stille, kleine Snacks und genügend Raum, um bei dir anzukommen – ohne Druck und ohne Erwartungen.
Warum dieser Tag gut tut
Weil Ruhe kein Luxus ist, sondern eine Notwendigkeit.
Dieser Tag schenkt dir:
- mehr Gelassenheit und innere Klarheit
- spürbare Entspannung im Körper
- frische Energie und Leichtigkeit
- das Gefühl, wieder mit dir selbst verbunden zu sein
Für wen ist Deine Ruhe-Zeit?
Für alle, die…
- eine echte Pause brauchen
- wieder mehr bei sich ankommen möchten
- den Alltag für ein paar Stunden hinter sich lassen wollen
- körperlich und mental auftanken möchten
- Ruhe, Klarheit und Inspiration suchen
Jede Ruhe-Zeit ist anders – intuitiv abgestimmt auf die Gruppe.
Wie der Tag abläuft
Der Tag entsteht aus der Gruppe heraus – achtsam, intuitiv und entspannt.
Typischer Rahmen:
Ankommen · Meditation · Qigong · kleine Impulse & Übungen · Ruhe- und Snackpausen · Abschlussritual
Du gehst mit innerer Weite, entspannter Klarheit und einem Körper, der sich wieder mehr nach „dir“ anfühlt.
Ein Tag, der bleibt
Deine Ruhe-Zeit wirkt über den Tag hinaus – in deinem Atem, deiner Haltung und in deiner Art, durch den Alltag zu gehen.
Melde dich jetzt an – die Plätze sind begrenzt!